Tänään oli tosi kiva päivä!
Aamulla saimme kylään esikoisen kaverin ja hänen mammansa, jonka teräsreisistä olen muuten kateellinen :) ne voisin ottaa kyllä tavoitteeksi heh. Sitten kiiruhdin käsi- ja jalkahoitoon ammattikoululle. Siellä ykkösvuoden opiskelijat harjoittelivat kauneushoitoja. Tosi hyvää jälkeä tekivät, vaikka olivat aloittaneet opiskelut vasta kuukausi sitten. Yllätyin kyllä positiivisesti. Hidastahan se oli, mutta eipähän tuo ollut raskasta maata ketarat ojossa ja nauttia hemmottelusta.
Eilen tein muuten uunissa lohta ja kylkiäisenä täysjyväriisiä ja jugurttipohjainen kastike. Mullahan on aikaisemmassa elämässä ollut tapana lorauttaa kermaa vähän joka ruokaan. Sillä saa ruuan helposti maistumaan hyvältä. No auta armias kun PT näki mun ruokapäiväkirjan n. 3 kk sitten. Mun pöperöt meni kokonaan uusiksi ;) ilman aasinsiltoja takaisin tähän kastikkeeseen, eli tein sen siis luonnonjugurtista, johon laitoin sitruunan mehua, sitruunapippuria, suolaa, tilliä, loraus balsamicoa ja hunajaa. Kerman voi korvata ruuasta riippuen myös esim. kookosmaidolla tai tomaattisoseella.
(Tänään tein lohikeittoa, johon lorautin kyllä kermaa.. Heh, mutta ihan oikeesti, mä olen kuluvan 3 kk:n aikana käyttänyt kermaa ehkä 2 kertaa, näin puolustuksena ;))
Pieni tsemppisana tähän loppuun.
Olin eilen salilla ja sen jälkeen hölkkäsin juoksumatolla. Huomasin, että sain lisätä painoja ja juoksu sujui tosi hyvin. Enkä todellakaan ole ollut mikään sali-ihminen, niin kuin aikaisemmista postauksista huomaa. Lihaskunto ja kunto ylipäätään on kohentunut. Fiilis oli eilen aivan huikee. Tästä pääsemmekin siihen, että kun huomaa tuloksia - motivaatio kasvaa!
Joten sitkeää työtä, pitkäjänteisyyttä ja tavoite mielessä, sillä pääsee yllättävän pitkälle. Tuloksia tulee varmasti! Muutos ei tapahdu hetkessä, joten ei kannata luovuttaa kesken!! Mun kohdalla ainut keino oli palkata PT. Muuten en olisi päässyt näin "pitkälle". Olen aloittanut ja lopettanut monen monta kertaa, mutta nyt kun olen oikeesti saavuttanut jotain, se tuntuu super mahtavalta. Siksi haluan kannustaa tämmöiseen samanlaiseen proggikseen, jos yhtään asia on tapetilla omassa elämässäsi :)
Okei, paasaaminen riittää tälle illalle.
Perjantaina on PT-treeni. Saa nähdä mitä Katariina on kehitellyt.
Jännää on muuten se, että mies lähtee viikonlopuksi etsimään meille asuntoa Sveitsistä. Peukut pystyyn, että joku hyvä yksilö löytyy!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti