Kahvakuula taas kehiin

Lupaus pidetty :)

Mikä fiilis, kuula korkattu piiiitkän tauon jälkeen. 

Tein 3 patteria. 2 kertaa kutakin patteria ja minuutin aina yhtä liikettä.

1. patteri

Etuheilautus

Maastaveto-pystypunnerrus (en ole varma nimestä)

puolikuu

2. patteri

tuulimylly molemmille puolille

Sitten se liike, missä viedään kuula pään ympäri molempiin suuntiin. Tuli muistikatkos, en saa liikkeen nimeä päähän.

3. patteri

vatsoille kiertoliike kuula kädessä

lankku

istumaan nousu kuula sylissä

Aamusella käytiin taas pienellä lenkillä ja otin vähän juoksuaskeliakin. Meinaan nyt aivan taas innostua. Käytiin yhden koulun pihalla, jossa on tosi paljon kaikenlaisia kiipeilytelineitä ja siellä on myös trampoliineja. Siis sellaisia maan tasalla olevia. No, siellä hyppelin ja sain kyllä jalat aika hapoille. Raskasta hommaa :) Oon tyytyväinen tän päivän reippaussaldoon! Tästä se taas lähtee, kun sai tämän mörön pois päivän järjestyksestä. Mä näköjään tarvin jonkun ihmeen inspiraatiokohtauksen ennen kuin pääsen liikkeelle. Säännöllisyys ei ole helppoa tällaiselle on-off-ihmiselle. Ihme kun saan pidettyä päivärytmin suht säännöllisenä, kun kaikki muu elämässä on niin epäsäännöllistä... No, pakko se on lasten takia olla rytmiä ja säännöllisyyttä. Ensimmäisenä tietenkin tinkii omista jutuista, vaikkei ihan niinkään saisi olla. Ennen muuttoa multa kyllä onnistui liikkuminen lähes päivittäin. Täytyy nyt vaan saada sama motivaatio ja draivi päälle, koska mä huomaan niin suuren eron olotilassa silloin kun liikkuu. Ja joku kumma mulla on, että silloin kun liikun, syön myös terveellisemmin. En halua heittää hukkaan rankkaa treeniä syömällä roskaa. 

Joo kyllä se battle taas nostaa päätään. Sen verran hyvä olo tuli tänään!