Kilojen karistusta ja kevyt ruokavinkki

Hallo!

Mullahan on menossa edelleen (!!!) muutaman kilon laihdutusprojekti. Toistaiseksi aika hyvin menee... kokeilin totaalista sokerilakkoa, mutta nääh, se ei onnistunut. Tällä hetkellä syön kohtuudella vähän kaikkea, mutta välttelen pullaleipiä ja rasvaisia ruokia kuten pitsoja ja ranskalaisia. Illalla yritän syödä hiilaritonta ruokaa elikkäs päivällinen on joko keitto, salaatti tai lihaa ja lämpimiä kasviksia. Jos vielä ennen nukkumaan menoa hiukoo, niin otan hedelmän tai vähän pähkinöitä tms. Jos käyn illalla salilla, niin syön treenin jälkeen smoothien tai jugurttia marjoilla. Tämä tyyli on tuntunut hyvältä. Ei liian extreme-juttuja vaan aika tavallista ja monipuolista ruokaa. Niin ja oikeesti suosittelen sitä aamudrinksua eli vettä sitruunamehulla! Lähtee aamu kivasti käyntiin. 

Kesäkurpitsakeitto noin 3 annosta

4 kesäkurpitsaa

1 kasvisliemikuutio

1 rkl tuorejuustoa tai tilkka kermaa (voi jättää myös pois)

yrttisuolaa

Kuori kesäkurpitsat ja laita veteen kiehumaan. Lisää kasvisliemikuutio keitinveteen. Kun kesäkurpitsat ovat kypsiä, kaada ylimääräinen vesi toiseen astiaan (muuten keitosta tulee liian löysää). Soseuta kurpitsat ja lisää tuorejuusto ja yrttisuolaa. Lisää keitinlientä jos keitto on liian paksua. Keiton voi syödä sellaisenaan tai halutessaan voi lisätä lautaselle maustettuja kananpaloja ja raejuustoa.

Moikat!