Heipparallaa!
Ajattelin jakaa muutaman vinkin tai tsemppauksen niille, jotka pohtivat ja haaveilevat elämänmuutoksesta, mutta jostain syystä eivät ole vielä saaneet itseään niskasta kiinni.
Vähän taustaa tuoreille lukijoille. Eli olen tavallistakin tavallisempi ihminen, nainen, äiti, joka tykkää herkuista, ruuasta eikä erityisesti pitänyt ennen liikkumisesta. Sain syksyllä tarpeeksi omasta itsestäni, joku vaan napsahti päässä ja päätin, että elämäni pitää muuttua terveellisempään suuntaan. Aloitin blogin kirjoittamisen, koska ajattelin sen tuovan extraa mun päätökselle. Niin kävikin! Sitouduin tähän juttuun ja blogin kautta minulle löytyi Personal Trainer, Katariina Paajaste. Suosittelen muuten lämpimästi PT:n hankkimista näinkin isoon elämänmuutokseen, jos vain on mahdollista! Tai edes jotain mentoria tai kannustajaa. Ilman en olisi päässyt näin pitkälle. Se on fakta faktaarum.
Tänään olen 6 kg kevyempi ja 100 kiloa hyvinvoivampi :) haluan tsempata kaikkia tälle linjalle, koska terveys on todella tärkeä asia. Kun syö terveellisesti ja liikkuu, se vaikuttaa kokonaisvaltaisesti meidän olemukseen!!
Minulla on vielä matkaa edessä, kokeilin nimittäin hääpukuani, eikä vetoketju mene ihan vielä kiinni. Ei se mitään, kyllä se joku päivä menee! Iso muutos on kuitenkin tapahtunut, rasvan tilalle on tullut lihasta ja olo on upea! Motivaatiota antaa yhdet housut, joita pidin häämatkalla, ne ainakin mahtuu nyt päälle :)
5 vinkkiä:
* Mieti mikä on unelmasi, mene sitä kohti ja pidä se mielessä!
* Aloita elämänmuutos pienin askelin. Aseta itsellesi välitavoitteita. Motivaatio kuolee aika äkkiä jos kurkottaa tähtiä taivaalta! :)
* Aseta itsellesi KONKREETTISIA tavoitteita
* Muutos vaatii sitkeää ja kovaa työtä, ota haaste vastaan! Tuloksia tulee varmasti!
* Tarkista ruokavaliosi, mitä muutoksia voisit tehdä terveellisempään suuntaan?!
bonusvinkki:
* muista arkireippaus!! Kävele, pyöräile, touhuile - ole aktiivinen!
YOU CAN DO IT!!
Wau! Niin huipusti tuloksia tullu sulle ja mieti.. Tää on koko lopun elämän muutos ja kuinka hyvä olo sulla on!!:) well done beibs! ;) ja matka sen kun jatkuu! Go sis ;)
VastaaPoistaMiten jumppaaminen on sujunut? Onko motivaatio pysynyt ja oletko ollut terve?
VastaaPoistaKiitos kysymästä! Jumppaaminen sujuu ja onneksi olen pysynyt terveenä. On se kyllä niin paljon mukavampaa kun saa täysillä tehdä, eikä puolikuntoisena. Motivaatio vaihtelee. Välillä on superpäiviä ja välillä taas kroppa on väsynyt ja samalla mielikin vähän alamaissa. Pääasiassa kuitenkin tsemppi on pysynyt :)
VastaaPoista