Huominen kahvakuulatreeni nyt sitten oli pakko perua. En ole vielä täydessä terässä, harmi :(. Todettiin yhdessä PT:n kanssa, ettei kannata ruveta rehkimään liian aikaisin, ettei tuu takapakkia. Toisaalta mä mietin, että tavallaan tää mun flunssa oli hyvä juttu, koska nyt olen saanut keskittyä pelkästään uudistuneeseen ruokavalioon, eikä ole tullut liikaa asioita kerralla.
Suunnitelma tästä eteenpäin nyt on se, että noudatan tietenkin ruokavaliota ja rupeen liikkumaan viikko-ohjelman mukaan heti kun olen terve. Me keskitytään syviin lihaksiin ja lähdetään tavallaan sisältäpäin rakentamaan tätä juttua :) arkireippaus tietenkin mukana koko ajan. Jännityksellä odotan millanen viikko-ohjelma kilahtaa sähköpostiin huomenna.
Kuvassa on eilinen päivällinen. Bataattia, lihapullia ja vihersalaatti, jossa on avokadoa ja persimonia.
(Huono kuva) Tässä sitten välipala. Hyvää esim. teen kanssa.
Mä oon muuten huomannu elämänmuutosprojektin, ja varsinkin PT:n mukaan tulon jälkeen tiettyjä asioita suhtautumisesta ruokaan ja herkkuihin. Mun ruokailutottumukset on oikeesti aika iso juttu ja juurtunu tosi syvälle. PT sanoikin, että mun ruokavalion muutosta vois verrata tupakan polton lopettamiseen. Ja miten psyykkistä se onkaan. Mä ainakin syön monesti jonkun tilanteen, tunteen tai tottumuksen vuoksi. Ainakin selkee on se, kun sukulaiset tulee käymään tai menen vanhempien luokse. Silloin tulee heti sellanen herkuttelufiilis. Ehkä sen yhdistää lomaan, rakkaiden kanssa yhdessä oloon, hyvään fiilikseen. Yksinkertaisesti myös siihen, että me kaikki tykätään ruuasta :) eilen oli sisko käymässä ja mun rupes tekemään mieli hirveesti jotain naposteltavaa. Syötiin sitten pähkinäsekoitusta, jota muuten saa syödä vain kourallisen. Pähkinöissä on paljon kaloreita, vaikka hyviä rasvoja sisältääkin. Tajusin sitten, että pelkästään siskon läsnäolo saa mussa heräämään herkuttelijan. Olen kertonut tästä aiemminkin, mutta tuli vaan mieleen.
Puhuimme myös siitä, että jos olen menossa johonkin juhliin tai vastaavaan, missä on tarjolla paljon herkkuja, mun olisi hyvä päättää etukäteen kuinka paljon aion syödä. Esim. Aion ottaa yhden kakkupalan ja yhden pullan. Ettei tarvitse siinä tilanteessa arpoa tunteiden vallassa mitä kaikkea söisi. Tää voi kuulostaa aika naurettavalta, mutta oikeesti mulla ei ole luonnostaan hyvää itsehillintää tämmösissä jutuissa. Yleensä voin syödä herkkuja niin kauan, että tulee huono olo :D no tähän aiheeseen liittyy paljon asioita, joita varmasti tulen jakamaan lisää myöhemmin. Nyt vaikenen, mutta vain hetkeksi :)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti