Kolmen kopla

Selailin iltalehden sivuja ja siellä oli kirjoitus, "Laihtumisen 9 pahinta estettä" ja toi ysikohta sai mut taas muistamaan tän homman ytimen, mitä toitotan aika usein.

"9. Joudut muuttamaan koko elämäntapasi

Jos painoa halutaan pudottaa pysyvästi, ei pelkkä kuuri riitä. Et voi palata vanhoihin elämäntapoihisi, kun olet saavuttanut tavoitepainosi. Sen jälkeenkin on seurattava ruokavaliotaan, tehtävä järkeviä ruokavalintoja ja liikuttava säännöllisesti."

Toi kiteyttää mun tavoitteen täydellisesti. Haaste vaan tässä on kyllä oikeestaan noi kaikki kolme seikkaa :) pystynkö mä noihin kaikkiin läpi mun elämän?! Vaikuttaa kyllä vaikeelta, koska 1. Mä oon tuurisyöppö 2. En tee todellakaan järkeviä ruokavalintoja 3. En ole koskaan elämässäni liikkunut säännöllisesti kovin pitkää jaksoa putkeen. Huh! Apua! Mä uskon, että mä pystyn tsemppaamaan jonkun tietyn jakson, sanotaanko ensi kesään... Mitäs sitten?! Voiko tästä tulla oikeesti pysyvä kolmen kopla mun elämään? Sitä mä haluan, mutta tuntien mun luonteen, en välttis löis vetoa montaa sataa itteni puolesta :) No, jospa nyt en heittäisi kirvestä kaivoon, vaan uskoisin enemmän itseeni ja mun PT:iin, joka toivon mukaan saa mussa muutosta aikaan. Musta itsestähän kaikki toki lähtee ja mä teen päätökset koskien omaa elämääni, mutta jospa PT olis mun autossa se kutosvaihe :) we'll see! 

Lisäänpä tänne loppuun viikkokatsauksen, joka meinas totaalisesti unohtua: alkujuurilta lähtien painoa on pudonnut nyt 1,6kg. Puntari on toki vaihtunut joten toi ei oo täysin luotettava. Mutta jos keskitytään uuden puntarin aikakauteen niin sit -1,2kg 9 päivässä. Ei hirveitä määriä, mutta se on ok. Maltilla mennään. Liikuntasuoritus jäi taas vaan yhteen jumppaan :(