Vuoden viimeiset herkkuöverit

Miks miks miks?!?!?!

Ei hyvä fiilis. Okei no hyvää uutta vuotta kaikille ennen kuin aloitan tilityksen! 

Kuvat on muuten linnan juhlista, en ole tainnut muistaa kertoa, että illallinen päättyi mahtavaan ilotulitukseen joten mikäs osuvampaa kuin pistää kuvat tänne näin uuden vuoden aattona ;) ulkona nimittäin sataa vettä ja aika heikosti näkyi tulitteita, kun autolla kruisailtiin ympäri kaupunkia. 

Joo, eli siis eilinen oli kaikinpuolin hyvä päivä. Söin terveellisesti ja kävin jumpissa ja puntari näyttää nyt -5kg. Viime postauksessa (vierastan edelleen tota sanaa) taisin hehkuttaa, että tää viikko otetaan kevyesti. Noh, kuinkas ollakkaan, meikä vetää tänään varmaan 10 keksiä ja minipätkistä niin että napa raikaa!! Oikeesti joku vaan napsahti päässä. PT oli vielä pistänyt treenikalenteriin, että VÄLTÄ ÄHKYÄ!!!

Olotila tällä hetkellä on ihan pepusta! 

PT kyllä kirjoitti joskus alkuvaiheessa, että repsahtaminen on osa tätä prosessia ja kuuluu asiaan. Silti tämmönen harmittaa.

Okei joku saattaa ajatella, että voi kyynel, onpa vakavaa, mutta on se mulle tällä hetkellä. Ehkä kaikista pahinta tässä on se, että mä huomaan jälleen kerran, ettei mulla ole mitään rajaa. Miksen mä voi pysyä kohtuudessa??? Tänään on muutenkin ollut tavallistakin tavallisempi päivä. Ei mitään aihetta herkutteluun. Niin arkinen vuoden vaihde kun olla ja voi. Aamupala, lounas ja päivällinen oli onneksi terveellisiä ja eikä tässä olisi mitään ruikuttamista jos olisin syönyt vaikka 2 keksiä ja muutaman minipätkiksen. Miks pitää vetää överit? Mä oon niin pettynyt itteeni! Mun on pakko muistaa tämä olotila - fyysisesti huono olo, morkkis, ei mitään järkeä!

Onneksi huomenna on 1.1.2014 ja saan JATKAA mun tärkeää elämänmuutosprojektia puhtaalta pöydältä! Mulla vaan meinaa loppua usko itseeni. Pystynkö ikinä muuttumaan?! 

Tulenko aina olemaan heikko herkkumonsteri?

Meni vähän synkistelyksi, mutta pakko oli purkaa nämä tuntemukset. 

Jospa mä opin tästä jotain! No heti tulee mieleen, että kaapissa EI saa olla MITÄÄN herkkuja! Vain silloin, kun niitä voi syödä hyvällä omalla tunnolla, eli silloin kun on herkkupäivä. Näin se vaan on!

Ehkä huomenna on parempi fiilis :)

Suklaan sulatusta

Reissut on reissattu ja ollaan takaisin kotona. 

Vauhdikas mutta ihana joulu on vietetty sukulaisten ja perheen kesken ja nyt on aika rauhoittua ja palata takaisin battlen pariin. 

Suklaata söin enemmän kun laki (PT ;)) sallii, mutta treeniohjelmassa olen pysynyt kuta kuinkin. Tein 4 kävelylenkkiä ja pari kuulatreeniä viikon aikana. Jouluaatto ja tämä päivä oli "lepopäiviä". Äsken tein reilu 100 vatsalihasta. PT nimittäin heitti haasteen viime tapaamisessa, että mun pitäisi tehdä 200 vatsatreeniä kaiken muun lisäksi. En tiedä pitikö se tehdä jo viime viikonlopun aikana vai tässä jouluviikolla, noh anyway, tehtävä suoritettu kun tein toiset sata viikko sitten sunnuntaina. 

(Kiitos äiti! Voisin jakaa täälläkin muutaman hyväksi todetun ohjeen :))

Voin kyllä kertoa, että haastetta riitti välillä siinä, että sain luuni raahattua ulos lenkille sateeseen ja harmauteen. Lenkit silti kannatti, koska tuli hyvä ja fressi olo! Harmittaa vaan kun napostelin tosiaan suklaita ja pipareita valkohomejuuston kera ym. asteen liikaa! Tai lähinnä harmittaa, kun huomaan miten houkutuksista on niin vaikea edelleen kieltäytyä. 

Toisaalta joulu on joulu, vaikkei se mikään selitys olekaan!

Hirvittää huomenna mennä puntarille. No katse taas eteenpäin ja nollataan tilanne. Vuoden vaihde on pakko vetää terveellisesti, muuten ensi viikkokin menee pipariksi. Huomenna muuten treeniohjelmassa on spinning ja LSB. En aivan ihastunut viime kerran spinningistä. Sattui nimittäin takalistoon aika ikävästi. Mietin tunnin aikana, että oliskohan satuloihin olemassa jotain teddypehmusteita :) 

juup, kyllä siitä selviää. Ei se ole kuin 30 minuutin tuska!

Onko jo uuden vuoden lupaukset mietintämyssyssä? ;)

Terveiset mökiltä!

Lähdimme jo lauantaina joulun viettoon miehen vanhempien luokse. Olemme täällä aaton yli, josta matka jatkuu joulupäivänä Itä-Suomeen minun vanhempien kotiin. 

Tein vähän pieniä joulukortteja eilen illalla. Lisäilin niitä pakettien kylkeen. Tällaista pientä askartelua on mukava tehdä aina silloin tällöin kun löytyy aikaa ja energiaa :)

Aika erikoinen joulumaisema :) ihana, vaikka lunta ja jäänpintaa kyllä toivoisinkin.

Ostin kuulan kuitenkin etukäteen, vaikka olin toivonut sitä joulupukilta. Sain nyt valita sellaisen kun haluan. Niitä on nimittäin monenlaisia. Tein eilen PT:n suunnittelemaa kuulatreeniä, joka sisältää 4 patteria. Yksi patteri koostuu 3 eri liikkeestä ja toistoja tehdään n. 15-30 riippuen liikkeestä tai aikaa vastaan (50 tai 60s.). Viimeinen patteri sisälsi eri vatsalihasliikkeitä. Niitä en jaksanut tehdä kunnolla. Ostin 8 kg kuulan ja PT:n kanssa ollaan harjoiteltu pääasiassa 6 kilolla. Olipa aikamoinen treeni. Tsemppasin kolme ekaa patteria hyvin ja yllätyin miten jaksoin tehdä kasilla.

 Kyllä se nelospatterikin varmasti kohta sujuu kunhan vaan jatkan treenaamista!

Tänään kävin treeniohjelman mukaisesti tunnin lenkillä. Onneksi, koska saatiin tällainen joulutervehdys miehen siskolta. Kiitos vaan kiusauksesta ;) maistoin muutaman keksin ja oi että oli hyviä!! Kyllä se vaan niin on, että biscuit battle jatkuu, joku muu saa syödä nuo herkut. 

Kyllä mä niitä vielä huomenna otan muutaman, mutta ei enempää. 

Herkkumonsteri vie muuten koko purkin!

Nyt hiljenen muutamaksi päiväksi joulun rauhaan, mutta palailen kyllä taas kuulumisten kera astialle.

 Rauhallista joulua kaikille! 

Tsemppaus itselle ja muille tarvitseville:

* kohtuus syömisessä, vaikka joulu onkin

* kävelylenkkejä raittiissa ilmassa

* unelma kirkkaana mielessä, ettei homma liikaa repsahda

Treeniä ja joululahja etukäteen

Eilen treenattiin kahvakuulalla ja PT tutustutti mut tällaiseen tosi monipuoliseen TRX-nauhaan. Sillä voi harjoitella vaikka mitä, esim. Kyykkyjä, punnerruksia... Katotaan mitä kaikkea vielä treenataan sillä myöhemmin. Sen voi laittaa jotenkin oveen kiinni joten se on kotona kätevä! Sen voi ottaa myös vaikka matkalle mukaan ja hotellihuoneessa treenata :) en ihan vielä nää itseäni tekemässä näin, mutta sitä kohti ollaan menossa, 

I hope ;)

 PT teki mulle oman kuulaohjelman, jota teen sitten joululomalla. Ensi viikolla luvassa lenkkeilyä ja kuulatreeniä. Joululoma ei siis mene löhöilyssä ja mässäilyssä niin kuin aikaisempina vuosina :) 

                         Ihana iloinen PT!!

Mies toi töistä ihanan jouluyllätyksen! Kiitos Wärtsilä hyvästä lahjasta, joka oli taas naisväen mieleen ;) nyt saatiin taloon oikein Pentikin villaviltti.

Tänä iltana aion paketoida lahjat, tehdä joulukortteja ja nauttia joulumusiikista. 

Tästä se joulutunnelma alkaa :)

Kävelylenkki ja treenikalenteri

Tänään olisi ollut ohjelmassa kävelylenkki 60min sauvoilla, mutta en löytänyt niitä meidän räjähtäneestä varastosta, joten päätin tehdä tuplalenkin päivällä. 

Pojat ottivat sopivasti samalla päikkärit rattaissa :) kylläpäs pakarat ja takareidet sai tuntumaa kun hölkkäsin mäet ylös työntäen 20kg vastusta. 

Meidän lähipuistossa, jossa tehtiin viimeksi kahvakuulatreeni, on muutamia ulkokuntoilulaitteita. Päätin pysähtyä testaamaan muutamaa laitetta :) 

Meillä on kyllä tosi hyvät mahdollisuudet käydä lenkillä ja tehdä justiin näitä pikkutreenejä ulkona. Pururata kiertää tämän puiston vierestä. Ei ole siis mitään tekosyitä olla liikkumatta. 

Niin ja kuntosali sijaitsee parin kilsan päässä. 

Jätte bra!

Sain treenikalenterin 8 viikoksi eteenpäin. Ihanaa kun joku päättää mun puolesta miten mun pitää reippailla. Sen kus vaan seuraan ohjelmaa, kuulostaa helpolta, muttei välttämättä ole sitä. Mun on vaan pakko noudattaa sitä, niin pääsen tavoitteisiin ja lähemmäs unelmaani! 

Viikottain näyttäisi olevan PT-treenin lisäksi 2 x jumppia ja 2 x lenkkiä sauvoilla. Voi olla että joudun välillä korvaamaan sauvat rattaisiin, koska mun aikatauluun sopii paremmin lenkkeily päiväsaikaan. Sauvat kuulemma antaa 40% enemmän tehoa tavalliseen kävelylenkkiin!

Huomenna kahvakuulatreeni ulkona, rääkkiä tiedossa, huh. 

Unelma vaan kirkkaana mielessä siinä vaiheessa, kun jalat ei meinaa enää kantaa ;)

Back in the battle!

Vuotaa nenä tahi ei niin nyt on taas tsemppi päällä :) 

PT piiskaa sopivasti ja pyöräilin tänä iltana jumppaan, ensiksi easy spin 30 ja päälle LSB total 30. Yhteensä liikkuvaa jalkaa n. 1,5 h. 

Tuli kyllä huono omatunto kun en liikkunut yhtään loppuviikosta. Olisin todellakin voinut mennä edes lenkille. No se on hyvä kun PT on kuvioissa ja seuraa mun edesottamuksia. Ilman PT:tä mun tsemppi olisi aika moneen otteeseen hiipunut ja koko homma varmaan kokonaan lopahtanutkin. Pitkä sairastelu latisti tunnelmaa sen verran, että meinasi usko loppua tähän juttuun. 

(Nappasin kuvan salin pukkarista olevasta taulusta :))

Ruokavalion osalta olen tyytyväinen, mutta nyt vielä liikkumiseen kutosvaihe päälle niin jo alkaa tulokset näkyä! Kyllä se taas tästä lähtee!

Viikkokatsaukset on vähän jäänyt, mutta nyt yhteensä - 4 kg :) 

Sisko lähetti hauskan ja niin osuvan kuvan. Tässä loppukevennyksenä:

Rento viikonloppu

Ihanaa kun viikonloppuna voi panostaa eri tavalla ruokiin kuin arkena. Lauantaiaamuna sain miehen ja pojan tekemää appelsiinimehua ja päätin kylkiäiseksi tehdä terveellistä aamupalaa, vaikka viikonloppuna saisikin vähän löysäillä asteen verran.

Raejuusto puurossa oli mulle uusi tuttavuus ennen PT:n astumista kuvioihin. Tai olihan mun sisko syönyt tota komboa aikaisemmin, mutta itse en koskaan maistanut. Ne oikeesti sopii yhteen :)

Lauantai oli muutenkin aivan huippu päivä! Saimme mieheni kanssa mennä pitkästä aikaa kahdestaan viettämään päivää, joka venyi illaksi ja melkein yöksi, kun innostuimme yhdistämään samalla illalle vaikka mitä! Oli mm. mahtavaa tavata ystäväpariskuntia rauhassa ja hengailla niin kuin ennen vanhaa ;) Kiitos appivanhemmille, jotka pitivät huolta poitsuista sillä aikaa. Se olikin eka kerta kun olin niin monta tuntia erossa nro kakkosesta. Hyvin pärjäsi ilman mammaa. Onneksi isoveli oli turvana ja pikkuinen olikin nukahtanut veljen kainaloon, söpöä! 

Tänään oli tarkoitus mennä bodybalanceen, mutta uskokaa tai älkää niin mulle on tullut takas taas flunssan oireita. Tuskaa! En uskaltanut mennä, koska mä oikeesti haluan tulla terveeksi. Ehkä kahvakuulatreenit oli liikaa, vaikka olo oli ihan hyvä vielä alkuviikosta. No tiedä häntä, mutta onneksi ensi viikon PT-treffit on vasta torstaina joten uskon et se pystytään pitämään. Saan ensi viikon alussa treenikalenteriin jatkoa uusin päivityksin ja toivon todella, että pystyn noudattamaan ohjelmaa. 

Ensi viikolla onkin tiedossa jouluvalmisteluita ja lahjojen metsästystä, kaikki taas jäänyt viime tippaan :) 

Ihanaa viikkoa kaikille ja tsemppiä jouluruuhkaan!

Herkkumonsterin kompastuskohdat

Olen huomannut tässä elämänmuutosprojektin aikana muutamia selkeitä kompastuskohtia, jolloin sorrun herkkuihin tai huomaan kamppailevani mielen sopukoissa, jotta pystyisin pitää herkuttelun kohtuudessa, minimissä tai parhaimmillaan (harvoin) nollassa ;) 

Kaikki sujuu hyvin niin kauan kun elämä on tasaista ja rauhallista (ei koskaan), kaapissa on terveellistä ruokaa ja ollaan kotona eikä reissata.

Tässä hieman listaa missä mun homma voi mennä reisille:

- erilaiset juhlat, jossa pöydät notkuu makeaa mielin määrin 

Riski: vetää herkkuöverit, koska maun vuoksi haluaa maistaa kaikkea mahdollista, yksi pala tai kaksi ei riitä!

- syöminen toisten miellyttämiseksi

Riski: "pakko nyt ottaa, kun mua varten on laitettu, ettei toinen loukkaannu"

- kyläily (liittyy myös edelliseen)
Riski: vaikea kieltäytyä herkuista, jos niitä on tarjolla

- Reissaaminen 
Riski: terveellisiä eväitä ei aina jaksa ottaa mukaan, autossa on tylsää ilman naposteltavaa, huoltoasemien terveellinen valikoima surkea, tekosyy syödä roskaa reissaamisen verukkeella

- Jos antaa pikkusormen, se (herkkumonsteri) vie koko käden
Riski: ajatusmaailmassa naksahtaa...jos kerran söin herkkuja, sama vetää täysillä ja tulee hällä väliä olo, jolloin överit on taattu ja "putki" saattaa jäädä päälle

- suunnitelmallisuuden puuttuminen 
 Riski: säännöllinen ruokarytmi kärsii. Turhat napostelut tai epäterveelliset ruuat astuu kuvioihin jos ruokaa ei ole valmistettu tarpeeksi ajoissa ja nälkä yllättää.


*****


Yhteenvetona: mulla on huono itsehillintä, vaikea kieltäytyä herkuista, helppo yllyttää ja houkutella. Vaikea pysyä kohtuudessa. Vaikea tehdä järkeviä ruokavalintoja jos houkutuksia tarjolla. 


TSEMPPAUS:

Pidä unelma mielessä! Pidä tavoitteet kirkkaana mielessä ja konkreettisena! 
Arvosta itseäsi ja unelmaasi, pidä kiinni omasta jutustasi! :)


Pistäkää rohkeasti kommenttia jos tunnistatte itseänne joistakin näistä kohdista tai muuten vaan heräsi ajatuksia :)

Rentoa ja tunnelmallista viikonloppua!

PT-treffit ulkona

Tänään oli taas kahvakuulatreeni, mutta tällä kertaa meidän lähipuistossa :). Oli tosi mukavaa kun happea ja raitista ilmaa riitti. Onneksi puistossa ei ollut ketään näkösällä ihmettelemässä, kun meikäläinen puhkuu punaisena ja PT pitää mun lanteista kiinni, kun ei meinaa pysyä pystyssä :) kiva näky! Jos oltais treenattu sisällä niin varmaan olisin pyörtynyt, sellastakin settiä oli taas. Opin uusia kahvisliikkeitä kun tehtiin 2 patteria peräkkäin ja nyt astetta kovempi, 1 min/liike. En ole koskaan vetänyt itseäni niin äärirajoille kuin tänään. Mutta se tietää vaan edistymistä :)

(Nappasin kuvan kävellessä puistosta kotiin, kun en muistanut ottaa kuvaa aikaisemmin...mun punaisesta tomaattinaamasta, No eih!)

Eilen kävin poikien kanssa lounaalla Rossossa mun synnärikaverin kanssa, jolla on myös 3vee poika. Juhlistettiin poikien synttäreitä vähän myöhässä. Meillä on ollut joka vuosi tapana "juhlia" synttäreitä ja vaihtaa pienet lahjat, kun meidän pojat siis syntyivät samana päivänä. Toivottavasti tämä perinne jatkuu vielä vuosia eteenpäin ja pojista tulee hyvät kaverit :). Tänä vuonna päätettiin mennä ulos syömään ja koska raxi ei ollutkaan auki, niin Rossoon päädyttiin. Söin aivan tosi hyvän aterian, lohta tilliperunoilla. Kerta se on ensimmäinenkin kun otan ravintolassa kevyehkön aterian. Normaalisti listalta olis lähtenyt pitsa, joku kermainen kana ranskalaisilla tai jotain vastaavaa.

Salaatinkin tsemppasin ilman kastiketta :) sen kun pystyis pitämään, ettei käyttäisi majoneesipohjaisia salaatinkastikkeita, niin salaatin syöminen olisi oikeasti terveellistä.

Loppuviikon tavoitteena on mennä pilatestyyliseen jumppaan ja käydä kävelemässä (jos ei ole pääkallokeli niin kuin tänään). Ensi viikolla PT-tapaaminen on torstaina. Sitten ensi viikoksi saan taas uuden treeniohjelman. 

Näillä mennään eikä meinata ;)

Kahvakuulatreeni

Tänään kokeilin ihka ensimmäistä kertaa kahvakuulaa (6kg). Vihdoinkin saimme sovittua PT:n kanssa treenin, kun olo alkaa olla jo terve. Oli kyllä tosi mukavaa, vaikka rankkaahan tuo oli. Aluksi vähän lämmiteltiin ja katsottiin oikea tekniikka muutamaan perusliikkeeseen. Sen jälkeen tein patterin, joka on vissiin joku kahvakuulatermi :) osaankohan selittää oikein. Se ilmeisesti tarkoittaa treeniä esim. 3 liikettä, 3 sarjaa ja yhtä liikettä aina 50s. Eli treenataan aikaa vastaan, ei tiettyjä toistomääriä. Tämän jälkeen tein vielä vatsalihaksia. 

Kuva

Huomaa kyllä miten sitä haluaa olla mukavuusalueella. Jos PT:tä ei olisi ollut vieressä, en olisi jaksanut tehdä patterin viimeistä sarjaa. Olin kyllä niin loppu jo kahden sarjan jälkeen. Treeni kahvakuulalla on kyllä tehokasta. Keskiviikkona on sitten taas treeni. Odotan innolla! On kyllä kätevää kun saa päivän jumpat tehdä kotona päivällä niin ei illalla tarvi enää raahautua mihinkään. Toki mun treeniohjelmaan kuuluu myös jumppia, varsinkin pilatestyylisille tunneille olisi tarkoitus mennä, jotta mun syvät lihakset saadaan henkiin, varsinkin kun mulla on takana kaksi synnytystä tässä hiljattain :)

Toivoisin joulupukilta lahjaksi kahvakuulaa (8kg) kiitos ;) 

Linnan juhlien kooste

Juhlat on nyt juhlittu. 
Ihanaa oli, ei voi muuta sanoa. Taivaallista ruokaa, kauniit koristelut ja yksityiskohdat, lämminhenkinen tunnelma ja mitä kaikkea... Kokonaisuudessaan ainutlaatuiset juhlat.

Valitettavasti tässä on vähän kuvia esiteltäväksi, koska yksinkertaisesti meillä ei ollut mahdollisuutta keskittyä kuvaamiseen. Pienet poikamme pitivät siitä huolen. Aikataulu oli aika napakka ja lasten kanssa aikaa menee niin paljon yleiseen säätämiseen. Mä tajusin, että kännykällä ei otettu musta yhtään kokokuvaa mekko päällä :) no eipä tuo haitanne.

Kaunistautuminen juhliin alkoi jo edellisenä iltana kun värkkäsin rullat hiuksiin. En toki nukkunut ne päässä vaan laitoin kiehkurat pinneillä kiinni yöksi. Aamulla sitten urakka jatkui. Onneksi kampaus onnistui ja pysyi koko päivän, vaikka lunta tuprutti aika paljon päivän mittaan.

Näihin koruihin päädyin kumminkin. Ne toiset ei oikein näkynyt mihinkään.

Tässä rakennuksessa yövyimme. Söpö vanha puurakennus :)

Tässä kauniissa rakennuksessa söimme mm.  7 ruokalajin juhlaillallisen, huikeeta! En voi ymmärtää miten jotkut osaa tehdä niin hyvää ruokaa. Harmi kun mulla ei ole annoksista kuvia, ne oli niin kauniita ja herkullisia. Jään vesi kielellä muistelemaan menuta, kun huomenna koittaa taas paluu arkeen ja omat tylsät pöperöt :)

Linnastakaan ei ole yhtään kuvaa :( juhlavieraille oli järjestetty päivällä linnakierros, jossa sellainen ihana vanha nainen esitteli linnaa ja kertoi sen historiasta. Siellä oli yhdessä huoneessa mm. Suomen vanhin parkettilattia muistaakseni alkuperäisessä kunnossaan. 

Juhlahumu pikku hiljaa laskee ja huomenna tosiaan alkaa sitten vihdoin ja viimein treenit. Lääkekuuri on purrut sen verran hyvin, että nyt pääsen liikkumaan, jee! Tää tuleekin tarpeeseen, koska voin rehellisesti sanoa, että syöty on ja paljon. 

Päivittelen sitten treenikuulumisia huomenna!

Asusteita

Kaiken etsimisen ja jahkailun jälkeen ostin laukun/pussukan ja mustan ison huivin. Molemmat oli aika hyviä löytöjä, koska ne on tosi monikäyttöisiä. Kumpikin on semmosesta ihanasta putiikista kuin Seven Roses. En ole koskaan aikaisemmin ostanut sieltä mitään. Onneksi poikkesin ko. liikkeessä. En laitakkaan kuvassa olevia koruja, vaan sittenkin yhdet mun vanhat lempikorut. Kuvaa tulee myöhemmin. Ne sopi jotenkin paremmin kokonaisuuteen kun tuo laukku on aika säihkepläjäys.

Sitten meikkipussiin uusi luomiväri, kun mulla ei ollut mitään sopivaa. Käytän arkena vähän meikkiä, mutta juhlissa ja varsinkin näihin juhliin pakko laittaa  "smoky eyes" tällä paletilla ;)

Hyvää itsenäisyyspäivää kaikille! 

Linnan juhlat lähestyy

Miksköhän mulla jää kaikki aina viime tippaan?! Olen tänään juossut taas vaihteeksi kaupungilla etsimässä yhtä sun toista linnan juhliin. Yksi tehtävä piti delegoida appiukollekin :) nimittäin 3 veen mustan rusetin etsintä on ollut yllättävän hankalaa. No, se hoituu huomenna (hope) kun pappa hakee poitsulle Haloselta rusetin. Nyt pinnalla on tosiaan nämä juhlat ihan jo varmaan kyllästymiseen asti, sori. Ei paljon treenijuttuja tule, kun mulla on päällä antibioottikuuri, joka kestää tämän viikon. Ensi viikolla on tarkoitus treffata PT:n kanssa kaksi kertaa, eli peukut taas pystyyn että olisin hundra procent terve. Meidän tapaamisia on nyt jemmattu ihan urakalla, kun en ole pystynyt treenaamaan. Tarkoitus on aloittaa tositoimet tiivistetysti ja tehokkaasti heti kun pystyn! Joten PT-juttua luvassa varmasti pikapuoliin. 

Kuva

Ruokavalion tilanne on aika jees. Paitsi pakko myöntää, että tällä viikolla ote on lipsunut. Liekö tämä kun olen hypännyt asioilla ja kahvilat on kutsunut aina mietintätauoilla ;) tosin makeaa en ole ottanut muuta kuin kotona, pikkusen... Torttu, kuivakakkua, piparia... En kaikkia samana päivänä, mutta kummiskin. Tavoitehan oli syödä herkkuja vaan viikonloppuna, yhtenä päivänä... Ei aivan täsmää nyt. Tää jouluaika on paha kun houkutuksia on tosi paljon ja oli nuo pojan synttärit, joista jäi herkkuja. Isä ja sisko oli käymässä eilen ja olivat yötä joten taas tämä yhtälö sai aikaan sen, että pakkasesta sulatettiin sitä sun tätä. Ihan käsittämätöntä. Tähän on keksittävä joku ratkaisu. Pakkohan mulla on olla joku roti, vaikka muut söisivätkin mun seurassa. Mä huomaan myös, että takaraivossa on ajatus, että ensi viikolla skarppaan ja tän viikon otan löysemmin, kun vietän tätä lepoviikkoa. Mulla näköjään ote lipsuu niin helposti jos vähääkään ottaa sokeripitoista ja jos pikkusenkaan löysäilee mielessänsä. Kohtuus on kuitenkin pysynyt, ja on kai sekin tässä yksi tavoite pitkällä aikatähtäimellä.

No mutta takaisin aiheeseen linnan juhlat, oon niin täpinöissä ja samalla stressaantunut. Ei ole vielä laukkua, käsikorua eikä huivia/shaalia. Tarkoitus oli lainata siskolta yksiä koruja, mutta nääh. Ei sopinut, kun tänään mallasin mekon kanssa. Sitten sisko yhtäkkiä äkkäsi, että se oli ostanut mulle joululahjaksi yhdet korvikset. Sain ne nyt sitten etukäteen ja laitan ne juhliin :). Kiitos!! Siihen pitäisi matchata vielä käsikoru.

Huominen on enää aikaa juosta puuttuvia palasia. Itsenäisyyspäivänä lähdemme ajelemaan kohti etelää. Lisää hössötystä varmaan vielä huomenna jos ehdin päivittää. 

Nyt nukkumaan :)

5 ateriaa päivässä

Pakko päivittää pieni juttu, kun 3v poika kysyi eilen iltapalapöydässä: "äiti, miks aina pitää syödä?"

Vastasin sitten ohimennen, että pitää syödä 5 kertaa päivässä ja luettelin eri ruuat ja lisäsin jotain, että sitten jaksaa ja kasvaa isoksi pojaksi.

Sitten poitsu tokaisi vielä: "miks niin paljon pitää?"

Tästä mieleeni muistui taas meidän eka ruokatapaaminen PT:n kanssa. Eli paluu alkujuurille: syö säännöllisesti n. 3 tunnin välein. Olenko päässyt tähän tavoitteeseen?! Mielestäni melko hyvin. Muistan kyllä yhden päivän, että ruokaväli kasvoi jopa 5 tuntiin. Se oli muuten se päivä, kun juoksin etsimässä juhlapukua linnan juhliin :) Ennen ruokavalion muutosta, kun söin hirveesti hiilarihöttöä, enkä lainkaan kuitua, mulla oli melkeen koko ajan nälkä. Ihmettelin, että mikä mättää kun syön tosi usein ja silti on nälkä. Söin vaan niin vääriä juttuja. Nyt huomaan, että nälkä pysyy aisoissa, kun syö oikein ja säännöllisesti.

 Petrattavaa toki on vielä ainakin siinä, että pitäisi muistaa aina ottaa joku terveellinen välipala mukaan kun lähtee jonnekin kaupungille juoksemaan. Tänään keskityin nimenomaan tähän asiaan ja pakkasin laukkuun banaanin, riisikakkuja ja pullon vettä. Sekin pitäisi aina muistaa, että olisi vettä mukana.

(Tauko kirjoittamisessa... About 9h :))

Tuli pieni katkos ja vasta nyt illalla pääsen rauhassa jatkamaan tätä juttua. Tuli vähän kiire tossa päivällä kun piti viedä poika kerhoon ja sillä välin sitten kävin apteekissa ja ostoskeskuksessa. Lääkäri soitti aamulla ja määräsi antibioottikuurin, vihdoinkin! Elikkä tod näk ensi viikolla olen 100% terve ja täydessä terässä, kun olen tuon viikon kuurin vetäissyt (en kestä jos en tervehdy!!). No, kävin sitten myös yhdessä kahvilassa... Eväät jäi laukun pohjalle. Perus meikäläistä :) otin kinkkusämpylän ja vettä tosin, mutta kuitenki. 

Viikko lähti kuitenkin hyvin käyntiin, nyt on lääkkeet kourassa ja kävin kävelylenkillä tässä illalla. Ihan jees olo. Kyllä se taas tästä lähtee.

Tsemppiä kaikkien alkuviikkoon! 

Ripaus joulun tunnelmaa

Mielestäni joulun kotiin tekee punainen. Tykkään muutenkin kunnon syvän punaisesta väristä. Hääkimpussanikin oli pelkästään punaisia ruusuja :). Luulenpa, että kodin koristelu jouluna kaikilla punaisilla yksityiskohdilla juontaa juurensa omasta lapsuuden kodistani. Muistan kun meillä tehtiin ensin suursiivous koko perheen voimin ja sitten kun oli siistiä, laitettiin joulukoristeet paikoilleen. Meillä oli jokaiselle lapselle oma joulumattokin :). Muistan kun yömyöhään äiti laittoi viimeisiä yksityiskohtia paikoilleen ja väänsi ja käänsi jouluverhot ojennukseen. Ah sitä tunnetta kun aamulla heräsi jouluaattoon ja koti hohti puhtautta ja oli niin kaunista. Joulu oli tullut :) 

Otin muutaman kuvan meidän pikkukodin joulukoristeista.

"JUL" oli alennuslöytö Ruotsista, kun kävimme siellä viime joulupyhien jälkeen.

En muista mistä tämä pikkuinen tonttu on löytänyt tiensä meille, mutta se löytyi joululaatikon pohjalta ja saa nyt roikkua nupissa :)

Olen saanut tämmöiset sydämet (mulla on toinen sydän valkoisena) joskus töistä yhdeltä tytöltä joululahjaksi. Siitä lähtien ne on jouluna otettu esille.

Tällaiset lyhdyt roikkuu molemmin puolin taulua olohuoneessa ympäri vuoden. Vuodenajan mukaan siellä voi pitää kynttilää, kukkaa tai miniviherkasvia :)

Sain anopilta muutama vuosi sitten jouluna tällaiset ihanat pyyhkeet. 

Ihanaa sitten kun on kuusen koristelun aika. Siitäkin on paljon ihania lapsuuden muistoja ja viime jouluna toimme ensimmäistä kertaa oikean kuusen kotiimme. Aikaisempina jouluina on oltu niin vähän kotona, ettei ole sen takia kuusta hankittu. Haluaisin kyllä tänäkin jouluna meille oikean kuusen, vaikka lähdemmekin jouluksi pois kotoa :) 

Tämä joulu onkin muuten erikoislaatuinen, kun on tämä elämänmuutosproggis käynnissä. Kuinkahan mun käy kun jouluna on tapana lievästi sanottuna SYÖDÄ. No toisaalta aina tulee uusi joulu ja jos aion jatkaa terveellistä elämää hamaan tulevaisuuteen asti, on tähän vaan totuttava :)

Ihanaa joulun odotusta kaikille!