Pakko päivittää pieni juttu, kun 3v poika kysyi eilen iltapalapöydässä: "äiti, miks aina pitää syödä?"
Vastasin sitten ohimennen, että pitää syödä 5 kertaa päivässä ja luettelin eri ruuat ja lisäsin jotain, että sitten jaksaa ja kasvaa isoksi pojaksi.
Sitten poitsu tokaisi vielä: "miks niin paljon pitää?"
Tästä mieleeni muistui taas meidän eka ruokatapaaminen PT:n kanssa. Eli paluu alkujuurille: syö säännöllisesti n. 3 tunnin välein. Olenko päässyt tähän tavoitteeseen?! Mielestäni melko hyvin. Muistan kyllä yhden päivän, että ruokaväli kasvoi jopa 5 tuntiin. Se oli muuten se päivä, kun juoksin etsimässä juhlapukua linnan juhliin :) Ennen ruokavalion muutosta, kun söin hirveesti hiilarihöttöä, enkä lainkaan kuitua, mulla oli melkeen koko ajan nälkä. Ihmettelin, että mikä mättää kun syön tosi usein ja silti on nälkä. Söin vaan niin vääriä juttuja. Nyt huomaan, että nälkä pysyy aisoissa, kun syö oikein ja säännöllisesti.
Petrattavaa toki on vielä ainakin siinä, että pitäisi muistaa aina ottaa joku terveellinen välipala mukaan kun lähtee jonnekin kaupungille juoksemaan. Tänään keskityin nimenomaan tähän asiaan ja pakkasin laukkuun banaanin, riisikakkuja ja pullon vettä. Sekin pitäisi aina muistaa, että olisi vettä mukana.
(Tauko kirjoittamisessa... About 9h :))
Tuli pieni katkos ja vasta nyt illalla pääsen rauhassa jatkamaan tätä juttua. Tuli vähän kiire tossa päivällä kun piti viedä poika kerhoon ja sillä välin sitten kävin apteekissa ja ostoskeskuksessa. Lääkäri soitti aamulla ja määräsi antibioottikuurin, vihdoinkin! Elikkä tod näk ensi viikolla olen 100% terve ja täydessä terässä, kun olen tuon viikon kuurin vetäissyt (en kestä jos en tervehdy!!). No, kävin sitten myös yhdessä kahvilassa... Eväät jäi laukun pohjalle. Perus meikäläistä :) otin kinkkusämpylän ja vettä tosin, mutta kuitenki.
Viikko lähti kuitenkin hyvin käyntiin, nyt on lääkkeet kourassa ja kävin kävelylenkillä tässä illalla. Ihan jees olo. Kyllä se taas tästä lähtee.
Tsemppiä kaikkien alkuviikkoon!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti