Tänään oli taas kahvakuulatreeni, mutta tällä kertaa meidän lähipuistossa :). Oli tosi mukavaa kun happea ja raitista ilmaa riitti. Onneksi puistossa ei ollut ketään näkösällä ihmettelemässä, kun meikäläinen puhkuu punaisena ja PT pitää mun lanteista kiinni, kun ei meinaa pysyä pystyssä :) kiva näky! Jos oltais treenattu sisällä niin varmaan olisin pyörtynyt, sellastakin settiä oli taas. Opin uusia kahvisliikkeitä kun tehtiin 2 patteria peräkkäin ja nyt astetta kovempi, 1 min/liike. En ole koskaan vetänyt itseäni niin äärirajoille kuin tänään. Mutta se tietää vaan edistymistä :)
(Nappasin kuvan kävellessä puistosta kotiin, kun en muistanut ottaa kuvaa aikaisemmin...mun punaisesta tomaattinaamasta, No eih!)
Eilen kävin poikien kanssa lounaalla Rossossa mun synnärikaverin kanssa, jolla on myös 3vee poika. Juhlistettiin poikien synttäreitä vähän myöhässä. Meillä on ollut joka vuosi tapana "juhlia" synttäreitä ja vaihtaa pienet lahjat, kun meidän pojat siis syntyivät samana päivänä. Toivottavasti tämä perinne jatkuu vielä vuosia eteenpäin ja pojista tulee hyvät kaverit :). Tänä vuonna päätettiin mennä ulos syömään ja koska raxi ei ollutkaan auki, niin Rossoon päädyttiin. Söin aivan tosi hyvän aterian, lohta tilliperunoilla. Kerta se on ensimmäinenkin kun otan ravintolassa kevyehkön aterian. Normaalisti listalta olis lähtenyt pitsa, joku kermainen kana ranskalaisilla tai jotain vastaavaa.
Salaatinkin tsemppasin ilman kastiketta :) sen kun pystyis pitämään, ettei käyttäisi majoneesipohjaisia salaatinkastikkeita, niin salaatin syöminen olisi oikeasti terveellistä.
Loppuviikon tavoitteena on mennä pilatestyyliseen jumppaan ja käydä kävelemässä (jos ei ole pääkallokeli niin kuin tänään). Ensi viikolla PT-tapaaminen on torstaina. Sitten ensi viikoksi saan taas uuden treeniohjelman.
Näillä mennään eikä meinata ;)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti